Trang chủ Tin tức 5 cách giúp ta tìm ra ý nghĩa cuộc đời mình

5 cách giúp ta tìm ra ý nghĩa cuộc đời mình

bởi chuyenhoatamthuc
Cập nhật ngày: 12 Tháng Một, 2023 755 lượt xem

Ngày nay, hầu hết mọi người đều đang sống cuộc đời quá nhanh, quá vội. Chúng ta lao đầu vào kiếm tiền, mối quan hệ mà quên dừng lại suy nghĩ về một cuộc sống hạnh phúc. Chúng ta quên tự hỏi bản thân rằng có hạnh phúc không khi mải miết chạy theo những giá trị bên ngoài. Liệu rằng những thứ ta nghĩ quan trọng nó cần thiết đến vậy không? Và làm thế nào để tìm ra ý nghĩa cuộc đời mình? 5 cách hữu ích dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có được cuộc đời ý nghĩa.

ý nghĩa cuộc đời

 Cuộc đời ý nghĩa là gì?

Tháp nhu cầu Maslow giúp bạn hiểu rõ bản thân

Tháp nhu cầu Maslow cho rằng con người được động viên bởi nhiều nhu cầu khác nhau. Các nhu cầu này được sắp xếp theo thứ bậc từ thấp đến cao, bao gồm:

  • Nhu cầu sinh lý
  • Nhu cầu an toàn.
  • Nhu cầu xã hội.
  • Nhu cầu được tôn trọng.
  • Nhu cầu tự thể hiện.

Học thuyết này cho rằng, về bản chất con người chỉ cần được đáp ứng hai nhu cầu dưới cùng là sinh lý và an toàn. Tuy nhiên, xã hội ngày càng phát triển, khi nhu cầu cơ bản đã được đáp ứng, chúng ta mong muốn đạt được những nhu cầu cao hơn. Sau khi được thỏa mãn nhu cầu cơ bản, con người mong muốn được thừa nhận, yêu quý và tôn trọng. Và cao hơn nữa, ta khao khát được thể hiện mình. Những khao khát ngày một lớn hơn nên buộc chúng ta phải sống nhanh hơn để thành công. Điều này vô hình chung làm cho nhiều người cảm thấy mệt mỏi, áp lực và bắt đầu băn khoăn về ý nghĩa cuộc đời.

ý nghĩa cuộc đời

Tìm kiếm ý nghĩa cuộc đời qua tháp nhu cầu Maslow

Đặt mục tiêu rõ ràng – dựa trên phương pháp S.M.A.R.T

Một trong những cách hiệu quả nhất để tìm ra ý nghĩa cuộc đời là đặt mục tiêu. Bạn cần hoạch định rõ ràng cho tương lai 1 năm, 3 năm, 5 và 10 năm sau cho bản thân. Bởi chỉ có mục tiêu cụ thể mới giúp bạn có thể đi đúng hướng, không xa rời hệ giá trị bạn đã đặt ra trước đó. Việc này cũng giống như con tàu đi trên biển, nó cần đi theo ánh sáng của ngọn hải đăng. Để tàu đi đúng hướng và không lo lắng về việc lạc đường.

Tuy nhiên mục tiêu của bạn phải rõ ràng, cụ thể dựa trên phương pháp S.M.A.R.T. Tức là mục tiêu phải đảm bảo:

  • Specific (cụ thể): Bước đầu tiên bạn cần là cụ thể hóa và mô tả chính xác mục tiêu của mình.
  • Measurable (Đo lường): Sau khi xác định mục tiêu bạn cần đo lường chúng bằng những chỉ số cụ thể.
  • Achievable (Có thể đạt được): Bạn cần xem xét tính khả thi và thực tiễn của mục tiêu. 2 vấn đề cần làm rõ: thời gian dự kiến hoàn thành và các yếu tố cần thiết để chinh phục mục tiêu của mình.
  • Relevant (Liên quan đến mục đích): Bạn cần đảm bảo các mục tiêu mình đặt ra có liên quan đến giá trị, sự phát triển của bản thân hay sở thích của bạn.
  • Time bound (Thời hạn): Bạn cần làm là xác định mục tiêu dài hay ngắn hạn. Từ đó, đưa ra giới hạn mốc thời gian và thiết lập một lịch trình cụ thể để hoàn thành mục tiêu.

ý nghĩa cuộc đời

Đặt mục tiêu theo phương pháp SMART

Đọc các đầu sách truyền cảm hứng về hạnh phúc hoặc ý nghĩa cuộc đời

Các đầu sách truyền cảm hứng như Nhà giả kim, Bốn thỏa ước, Đi tìm lẽ sống, Bài giảng cuối cùng,.. sẽ giúp bạn tìm ra ý nghĩa cuộc đời. Thông điệp từ những cuốn sách có thể điều khiển suy nghĩ, cách cảm nhận về những gì bạn đã trải qua. Chúng tiếp thêm động lực, sự sống và tình yêu giúp bạn có thêm sức mạnh vượt qua mọi khó khăn.

Một số câu trích dẫn hay từ sách như:

  • “Nếu bạn sống trong ước mơ quá khứ, bạn sẽ không tận hưởng được những gì đang diễn ra trong hiện tại. Bạn sẽ không có thời gian để nhớ bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì. Bạn không tận hưởng những gì đang diễn ra ngay lúc này có nghĩa bạn đang sống trong quá khứ. Điều này chỉ dẫn đến sự tự thán và những giọt nước mắt mà thôi.” – Don Miguel Ruiz
  • “Những người tin mình có thể dời núi, họ sẽ dời được núi. Những người tin mình không thể dời núi, thì họ sẽ không bao giờ dời được. Bởi niềm tin giải phóng sức mạnh.” – David J. Schwartz

Xem thêm: Top những cuốn sách ý nghĩa về cuộc sống HOT nhất hiện nay

Sống chậm lại và nhìn vào bên trong để hiểu ý nghĩa cuộc đời

Cuộc sống hiện đại, hối hả quay cuồng làm cho con người sống vội hơn bao giờ hết. Chúng ta lao đầu vào công việc, những mối quan hệ mà quên dành thời gian cho bản thân mình. Một trong những cách hiệu quả nhất để tìm ra ý nghĩa cuộc đời là sống chậm lại.

Bạn nên tạm ngưng chạy theo những thông tin, lo lắng, định nghĩa hào nhoáng bên ngoài. Hãy dành thời gian quay về nhìn sâu vào bên trong, lắng nghe tâm hồn, cơ thể mình để tận hưởng cuộc sống. Một số cách giúp bạn hướng vào bên trong như: thiền, yoga, viết nhật ký,.. Hãy dành mỗi ngày 5 – 10 phút để có những phút giây lắng đọng giúp cuộc đời thêm ý nghĩa.

ý nghĩa cuộc đời

Sống chậm lại để hiểu ý nghĩa cuộc đời

Tìm kiếm chuyên gia tâm lý, coaching

Cuối cùng khi đã dành rất nhiều thời gian để tìm kiếm ý nghĩa cuộc đời nhưng bạn vẫn còn băn khoăn hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý. Với kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm dày dặn, họ sẽ giúp bạn khai thác vấn đề, tìm ra sứ mệnh và ý nghĩa của cuộc đời.

ý nghĩa cuộc đời

Tìm đến chuyên gia tâm lý để hiểu ý nghĩa cuộc sống

Ngoài những cách trên bạn cũng có thể tham khảo khóa học Chuyển hóa tâm thức của Học viện CEO Việt Nam để tìm kiếm ý nghĩa cuộc đời cho mình.

XEM THÊM

Vui lòng liên hệ đến Hotline 0842424466 để được chuyên viên tư vấn giải đáp mọi thắc mắc và đăng ký khóa học phù hợp nhất. Chúng tôi rất hân hạnh được hỗ trợ quý học viên!

HỌC VIỆN DOANH NHÂN CEO VIỆT NAM – CVG HỒ CHÍ MINH
Trụ sở: Tòa nhà Work Labs – Số 6 Võ Văn Kiệt, P.Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM
Hotline: (+84) 08 4242 4466
Email: cskh@ceohcm.edu.vn

You may also like

Để lại một bình luận