Sống hạnh phúc cân bằng cảm xúc còn được hiểu là tự kiểm soát cảm xúc, tự quản lý bản thân để có được cuộc sống trọn vẹn hơn. Vậy làm sao để chúng ta có thể cân bằng cảm xúc? Câu trả lời sẽ được bật mí qua bài viết sau đây.
Tầm quan trọng của việc cân bằng cảm xúc
Sống hạnh phúc cân bằng cảm xúc là điều mà mỗi người nên làm
Ai cũng biết rằng việc cân bằng cảm xúc sẽ giúp chúng ta cải thiện chất lượng cuộc sống đáng kể. Cụ thể nó sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người, tăng tương tác và mở rộng các mối quan hệ. Không những vậy, khi chúng ta điều chỉnh được cảm xúc trong bất kỳ tình huống nào thì nó còn khiến ta thêm tự tin, dễ nhận được sự yêu mến của mọi người, dễ thành công hơn trong cuộc sống.
Vậy chúng ta sẽ cân bằng cảm xúc bằng cách nào đây? Khi gặp chuyện buồn ta hãy hướng đến những suy nghĩ tích cực, khi gặp chuyện vui ta cũng đừng hưng phấn quá đà…Và còn rất nhiều cách để cân bằng cảm xúc hiệu quả khác, chúng tôi sẽ giới thiệu ở phần sau bài viết, mọi người hãy tiếp tục dõi theo nhé.
7 cách cân bằng cảm xúc để cuộc sống hạnh phúc hơn
Sống vì ngày hôm nay
Ngày hôm qua đã là quá khứ không thể lấy lại, ngày mai sẽ là tương lai không ai biết trước. Vậy tốt hơn hết, bạn hãy sống trọn vẹn từng giây phút cho ngày hôm nay, cho những phút giây của hiện tại. Làm những điều mình yêu thích, đối xử tốt với mọi người xung quanh, chia sẻ yêu thương với đồng loại…Bạn hãy làm ngay và đừng chần chờ nhé.
Đừng để ý những điều nhỏ nhặt
Nhiều người trong chúng ta cứ mải mê nhìn vào những lỗi lầm nhỏ của người khác để rồi bàn tán, trách móc. Thế nhưng điều này không khôn ngoan chút nào. Nó chỉ khiến bạn thêm xấu tính và mệt mỏi mà thôi.
Tốt hơn cả bạn hãy học cách nhìn nhận mọi chuyện bằng cái nhìn tổng quan, không để tâm đến những tiểu tiết nhỏ, dành thời gian ưu tiên cho bản thân, có như vậy thì cuộc sống mới thanh thản hơn.
Học hỏi và sống trong một môi trường tích cực
Muốn hạnh phúc và được thúc đẩy, bạn hãy lựa chọn những môi trường tích cực
Nếu bạn đang sống trong môi trường có quá nhiều áp lực, quá nhiều những lời chỉ trích thì hãy nghĩ cách thoát ra. Bạn không nên sống trong sự tiêu cực đó, hãy lựa chọn đến với những người có cái nhìn tích cực, có chung mục đích sống và luôn tôn trọng bạn. Chỉ có như vậy bạn mới có thể phát triển và đi lên.
Chấp nhận những điều hiển nhiên
Trong cuộc sống này, có nhiều việc diễn ra nhưng không nằm trong sự kiểm soát hay tính toán của con người. Điều này vô tình khiến bạn lo lắng và khó chịu phải không nào? Cảm xúc này là dễ hiểu. Tuy nhiên để sống hạnh phúc cân bằng cảm xúc, bạn phải học cách chấp nhận những điều hiển nhiên đó. Bạn phải hiểu rằng dù mình có lo lắng thì sự việc cũng không thay đổi. Hãy chấp nhận để có được tinh thần tỉnh táo và tìm ra phương hướng giải quyết bạn nhé.
Mang đến niềm vui cho người khác
Khi làm người khác vui vẻ, chắc chắn bạn cũng sẽ vui lây. Có rất nhiều cách để chúng ta mang đến niềm vui, nguồn năng lượng tích cực cho người khác như: Dành tặng họ một lời khen ngợi, tặng họ một món quà…Chỉ cần lan tỏa những điều nhỏ bé vậy thôi cũng đủ để chúng ta loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực rồi.
Biết chấp nhận sự vô ơn
Hãy cứ giúp đỡ người khác trong khả năng của mình bạn nhé
Nếu người khác vô ơn, chắc hẳn bạn sẽ buồn và thất vọng nhiều. Tuy nhiên thay vì trách móc, bạn hãy học cách chấp nhận. Thay vì buồn lòng, tại sao bạn không cảm thấy may mắn vì đã có khả năng giúp đỡ họ? Mặc dù họ quên mất lời cảm ơn, thế nhưng quan trọng là bạn đã làm được việc tốt và tích đức cho chính mình. Nghĩ như vậy há chẳng tốt hơn sao?
Làm hết sức mình
Nỗ lực làm việc với 100% sự quyết tâm cũng là cách để bạn có được cuộc sống hạnh phúc. Đừng nghĩ quá nhiều đến những gì người khác nói, bạn hãy cứ tập trung vào mục tiêu của bản thân và nỗ lực đạt được thôi.
Hoặc nếu gặp quá nhiều lời chỉ trích, bạn hãy cân bằng cảm xúc bằng cách tiếp nhận những lời chỉ trích đó, xem đó là động lực để hoàn thành mục tiêu một cách tốt hơn.
Sống hạnh phúc – cân bằng cảm xúc để sắp xếp lại cuộc sống
Để sống hạnh phúc cân bằng cảm xúc chưa bao giờ là dễ dàng. Hơn nữa vì cảm xúc thuộc về bản năng nên đòi hỏi chúng ta lại càng cần cố gắng hơn nữa.
Thế nhưng khi chúng ta nỗ lực thay đổi và đưa cảm xúc về trạng thái cân bằng thì cuộc sống chắc chắn sẽ ổn biết bao nhiêu. Đừng vui mừng quá mức trước cơ hội, cũng đừng buồn rầu quá mức trước khó khăn hay những lời chỉ trích, chỉ có như vậy cuộc sống của bạn mới hạnh phúc và tươi đẹp hơn.
Bạn thấy đấy, kiểm soát cảm xúc không đơn giản. Tuy nhiên nếu bạn thực sự kiên trì rèn luyện thì thành quả nhận được sẽ hết sức ngọt ngào. Tại Học viện doanh nhân CEO Việt Nam hiện đang tổ chức khóa học chuyển hóa tâm thức dưới sự dẫn dắt của chuyên gia Ngô Minh Tuấn. Khóa học này rất phù hợp với những ai muốn học cách cân bằng cảm xúc để sớm đạt được cuộc sống bình an, hạnh phúc. Bạn thì sao? Hãy đăng ký để có được trải nghiệm chân thực nhất thôi nào!
XEM THÊM
Mọi thắc mắc cần giải đáp, quý độc giả hãy liên hệ đến Hotline 0842424466 để được hỗ trợ. Chúng tôi rất hân hạnh được hỗ trợ quý học viên!
HỌC VIỆN DOANH NHÂN CEO VIỆT NAM – CVG HỒ CHÍ MINH
Trụ sở: Tòa nhà Work Labs – Số 6 Võ Văn Kiệt, P.Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM
Hotline: (+84) 08 4242 4466
Email: cskh@ceohcm.edu.vn
