Tìm về cuộc sống an nhiên có lẽ đã trở thành mục tiêu lớn của nhiều người sau khi đã va vấp bao khó khăn, sóng gió của cuộc đời. Vậy, làm thế nào để đạt được trạng thái an nhiên, thong thả? Hãy cùng Học viện CEO Việt Nam – CVG Hồ Chí Minh đi tìm lời giải đáp nhé!
1. Định nghĩa cuộc sống an nhiên là gì?
Có khi nào bạn tự suy nghĩ “An nhiên là gì?” mà rất nhiều người đều cố gắng để đạt được trạng thái này? Bạn càng cố gắng vượt qua những khó khăn của cuộc đời, bạn càng thấy mệt mỏi và chỉ mong mình có được một cuộc sống an nhiên.
“An nhiên” là một từ Hán Việt được sử dụng để chỉ trạng thái yên bình, tĩnh lặng và thoải mái của tâm hồn. “An” là sự bình an, “nhiên” có ý nghĩa thuận theo và hoà hợp với thiên nhiên. Do đó, bạn có thể hiểu an nhiên là một trạng thái bình thản, vô lo vô nghĩ của tâm hồn mặc những sóng gió bên ngoài.
Cuộc sống an nhiên là điều mà rất nhiều người mong cầu
Khi đạt đến cảm giác an nhiên cũng chính là lúc bạn đã thấu hiểu được sự vô thường của cả cuộc đời này. Tuy vậy, không phải lúc nào sự an nhiên cũng là điểm cuối cùng mà con người muốn chạm đến.
Những vấn đề thực tế như cơm áo gạo tiền của bản thân và của những người thương yêu xung quanh luôn kéo bạn vào những sự lo lắng, bất an. Tuy nhiên, nếu để nỗi bất an ấy lan rộng ra thì mọi thứ sẽ thật vô nghĩa. Lúc này, bạn cần tập trung vào chính bản thân mình, vào giây phút hiện tại để đón lấy sự yên bình.
2. Cuộc sống an nhiên có lợi ích gì?
Một cuộc sống an nhiên sẽ mang lại năng lượng tốt, giúp chúng ta gạt bỏ bất an, áp lực. Những nỗi sợ, những suy nghĩ được dồn nén quá nhiều dẫn đến stress đã khiến bạn mất cân bằng cảm xúc và năng lượng. Trong lúc này, bạn cần hít thở sâu, nhìn vào hơi thở của mình để bình tĩnh hơn.
Một tâm thái an nhiên sẽ giúp mang lại năng lượng tốt
Sự an nhiên giúp bạn đến với sự tự do, hạnh phúc trong tâm trí mà không cần phụ thuộc vào vật chất bên ngoài. Niềm vui tự tại chính là niềm vui của bản thân. Hãy gieo lấy hạt mầm của niềm vui và sự yêu thương, bạn sẽ đón lấy những bông hoa tử tế, hạnh phúc.
3. Cách để có cuộc sống an nhiên giữa cuộc đời bộn bề?
Làm thế nào để có cuộc sống an nhiên? Cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp với những nội dung dưới đây nhé!
3.1 Chăm sóc cho thân và tâm
Một trong những cách giúp bạn đạt được trạng thái an nhiên là hãy quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân. Có sức khỏe tốt, bạn mới có được năng lượng và suy nghĩ tích cực cho mọi việc. Một cơ thể bất ổn sẽ chẳng giúp gì bạn ngoài việc đem lại sự chán nản, lo âu cả ngày dài. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, hãy tập thể dục để bước vào thế giới nội tâm của chính mình.
3.2 Quẳng gánh lo đi mà sống
Những suy nghĩ tiêu cực sẽ phủ lên cuộc sống của bạn màu xám. Tuy nhiên, dù xấu hay tốt rồi cũng sẽ qua. Sau quãng trời âm u, nắng ấm sẽ lại ngập tràn. Điều bạn có thể kiểm soát và thoát khỏi những suy nghĩ lo âu chính là từ bỏ chúng để bắt đầu đón nhận nhiều điều tốt đẹp hơn ở phía trước.
Bỏ đi tiêu cực, sống hạnh phúc hơn!
3.3 Chú tâm đến khoảnh khắc hiện tại
Chúng ta chỉ có 24 giờ mỗi ngày để sống và làm mọi thứ bạn yêu thích. Và đôi khi, ta vẫn luôn than vãn rằng mình không đủ thời gian làm điều này hay điều kia mà không hề nhận ra rằng chính bản thân đang lãng phí thì giờ. Bạn đốt thời gian vào việc đắm chìm vào quá khứ hoặc lo lắng cho tương lai. Ngưng làm những điều vô ích, hãy tập trung vào hiện tại để sống trọn từng phút giây nhé bạn!
3.4 Hoan hỷ và yêu thương nhiều hơn
Trên thực tế, cuộc sống là sự tổng hợp của rất nhiều mối quan hệ. Đây cũng là một hệ thống của những điều đúng sai, tốt xấu. Chúng ta dần trưởng thành hơn cũng nhờ những sóng gió, khó khăn của cuộc đời. Chính vì vậy, bạn hãy đón chờ những sự việc sắp xảy ra bằng tâm thế hoan hỷ. Bên cạnh đó, hãy luôn lan tỏa sự yêu thương và chân thành của bản thân đến với tất cả mọi người.
Xem thêm: 6 bí quyết giúp bạn sống hạnh phúc, vui vẻ hơn mỗi ngày
4. Muốn có cuộc sống an nhiên hãy mỉm cười thật nhiều
Trong cuộc sống vội vã như hiện tại, con người ngày càng có nhiều sự quan tâm đến các khái niệm liên quan đến sự buông bỏ để đạt đến trạng thái yên bình. Ý nghĩa của cuộc sống chỉ bắt đầu mở ra khi bạn tự đặt các câu hỏi “Mình là ai?” hay “Mục đích sống của mình thực sự là gì?”. Dù gặp phải hoàn cảnh này, thái độ tốt nhất đối với cuộc đời này chính là mỉm cười và đón nhận.
Nụ cười sẽ giúp bạn xua đi mệt mỏi, buồn phiền
Trạng thái an nhiên sẽ chỉ đến khi chúng ta đón nhận mọi thứ trong đời bằng sự hoan hỷ. Bất kể là niềm hạnh phúc hay nỗi buồn thì nó cũng chỉ là trạng thái và sẽ trôi qua. Chính vì vậy, bạn giữ trong lòng những sự đau khổ để làm gì?
Hãy sống như nước vì cho dù ở đâu nước cũng là nước. Dù ở địa điểm nào, trong bất kỳ hình thù nào thì nó vẫn không đổi. Ta thấy nước ở khắp mọi nơi, trải qua bao nhiêu tác động nhưng nước vẫn thay đổi để hoà hợp với hoàn cảnh mà không né tránh hay oán trách.
Hãy sống như nước, luôn giữ sự bình tâm giữa vô vàn sóng gió
Đừng tìm kiếm sự yên bình bên ngoài, hãy nhìn vào sâu bên trong bạn. Khi bạn cảm thấy an nhiên thì mọi thứ xung quanh bạn cũng sẽ đẹp hơn rất nhiều.
Để tìm về cuộc sống an nhiên, yếu tố quan trọng nhất vẫn là chính bản thân mỗi người. Hãy chủ động lựa chọn cách sống chia sẻ, yêu thương và hoan hỷ với mọi thứ đang đến. Để có được một suy nghĩ đúng, bạn có thể tham khảo khóa học Chuyển hóa tâm thức của Học viện CEO Việt Nam – CVG Hồ Chí Minh. Đây sẽ là khoá học giúp bạn biết buông bỏ đúng lúc và đạt được trạng thái an nhiên trong cuộc đời!
XEM THÊM:
- Học Viện CEO – Nơi cung cấp khóa học chuyển hóa tâm thức chất lượng
- Khóa học Chuyển hóa tâm thức tại Học viện CEO Việt Nam
Vui lòng liên hệ đến Hotline 0842424466 để được chuyên viên tư vấn giải đáp mọi thắc mắc và đăng ký khóa học phù hợp nhất. Chúng tôi rất hân hạnh được hỗ trợ quý học viên!
HỌC VIỆN DOANH NHÂN CEO VIỆT NAM – CVG HỒ CHÍ MINH
Trụ sở: Tòa nhà Work Labs – Số 6 Võ Văn Kiệt, P.Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM
Hotline: (+84) 08 4242 4466
Email: cskh@ceohcm.edu.vn
